15 Dec 2011

ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ား အဆုတ္သန္႔ရွင္းေစေသာနည္း(ေဆးခ်ဳိးခြာနည္း)

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းမွာ က်န္းမာေရးကို ဆိုးရြားစြာထိခိုက္ေစႏုိင္သည္ကို
 သိၾကေသာ္လည္း ေဆးလိပ္စြဲေနၿပီး ေဆးလိပ္မျဖတ္ႏုိင္ၾကသူမ်ားအတြက္ အဆုတ္သန္႔ရွင္းနည္း
 (ဝါ) အဆုတ္တြင္ကပ္ေနေသာ နီကိုတင္းေဆးခ်ဳိး၊ ေဆးေခ်း(ေၾကး)မ်ား ကြာက်ေစသည္႕နည္းကို
 တင္ျပအပ္ပါသည္။ ထို႔အျပင္ ေဆးလိပ္စြဲၿမဲစြာ ေသာက္သံုးခဲ႔ၿပီး ေဆးလိပ္ျဖတ္သူမ်ားလည္း အဆုတ္
 သန္႔ရွင္းေအာင္ ျပဳလုပ္ရန္ သင္႔ေလွ်ာ္ေသာနည္း ျဖစ္ပါသည္။
                                 နည္းစနစ္မွာ ေအာက္ပါနည္းျဖင္႔ ျပဳလုပ္ရပါမည္-
 လူတိုင္းနီးပါးသိရွိေသာ ေလာက္ေသပင္မွ ေလာက္ေသရြက္ (၅) က်ပ္သား ခူးယူၿပီး ေရမတ္ခြက္
 သံုးခြက္ႏွင္႔ ျပဳတ္က်ဳိပါ။ ေရမတ္ခြက္တစ္ခြက္စာက်န္လွ်င္ အေအးခံစစ္ယူၿပီး ထိုျပဳတ္ရည္အား
 တစ္ေန႔တည္း ကုန္ေအာင္ ေသာက္ေပးပါ။ ထိုသို႔ (၅) ရက္ဆက္တိုက္ေသာက္ေပးလွ်င္ ေဆးခ်ဳိး၊
 ေဆးေခ်း(ေၾကး) မ်ားကြာက်ၿပီး အဆုတ္သန္႔ရွင္းသြားပါလိမ္႔မည္။ ဆယ္ရက္ခန္႔အထိ ဆက္တိုက္
 ျပဳလုပ္ ေသာက္ႏိုင္ပါသည္။ ေဆးခ်ဳိး(ေၾကး) မ်ား ကြာက်သြားလွ်င္ အသက္ရွဴ ၍ ပိုမိုေကာင္းမြန္
 လာၿပီး သိသာစြာ လန္းဆန္း ေပါ႔ပါး လာပါလိမ္႔မည္။
                                   အထက္ပါနည္းစနစ္က အဆုတ္တြင္ အနာေပါက္သူ၊ တီဘီေရာဂါကိုပင္
 တစ္လမွ သံုးလအထိ ဆက္တိုက္မွန္မွန္ ေသာက္ေပးျခင္းျဖင္႔ အဆုတ္နာေရာဂါ သက္သာေပ်ာက္
 ကင္းသူ ရွိခဲ႔ပါသည္။ ထို႔အျပင္ မည္သည္႕ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးမွ်မရွိဘဲ အဆုတ္ကို စင္ၾကယ္
 ေကာင္းမြန္ေစပါသည္။
မွတ္ခ်က္။      ။ နတ္ေမာက္မင္းသန္႔ႏိုင္ ေရးသားေသာ သူရဇၨ မဂၢဇင္းမွ ကူးယူေဝငွပါသည္။

ရတနာသံုးပါးကို ယံုၾကည္ကိုးကြယ္ဆည္းကပ္လာသူတစ္ေယာက္ အေၾကာင္း

စာအုပ္အမည္ – ရတနာသံုးပါးကို ယံုၾကည္ကိုးကြယ္ဆည္းကပ္လာသူတစ္ေယာက္ အေၾကာင္း
ေရးသားသူ – ဆန္းလြင္
အမ်ိဳးအစား – ဘာသာေရး
ရတနာသံုးပါးကို ယံုၾကည္ကိုးကြယ္ဆည္းကပ္လာသူတစ္ေယာက္ အေၾကာင္း (ဆန္းလြင္)

ဒီမွာေဒါင္းယူႏိုင္ပါတယ္ ဖတ္သင့္တဲ႔စာအုပ္ေလးပါ

ေခာတ္သစ္ အေျခခံ ကြန္ျပဴတာ ထိန္းသိမ္း ေစာင့္ေရွာက္နည္း

ပထမအၾကိမ္၀င္းဒိုးအတက္ေႏွးသည္ကိ​ု စိတ္ရွည္ရွည္ေစာင့္လုိက္ပါ။ ဒုတိယအၾကိမ္ ထပ္ၿဖစ္မလာေစရန္ ကြန္ၿပဴတာကိုလံုး၀ shut down မခ်ပါႏွင့္ေတာ့။ ၀င္းဒိုးအတက္မေစာင့္ရေတာ့ပါ။

 စက္သံုးေနစဥ္ blue screen တက္လာပါက ၿပန္ကန္ခ်လိုက္ပါ။ တစ္ခါ မက ႏွစ္ခါမက တက္တက္လာပါကကြန္ၿပဴတာ screen ကို သေဘာၤေဆး အမည္းသုတ္လိုက္ပါ။ blue screen တက္လာသည္ကို မၿမင္ႏိုင္ေတာ့ေပ။

 ေဒတာ ထည့္သြင္းမႈ ေခ်ာေမြ႕ေစရန္ Hard disk အတြင္းပိုင္းအထိ အိုကီ ဆပ္ၿပာမႈန္႕ၿဖင့္ မၾကာခဏတိုက္ခၽြတ္ေပးပါ။ လိုအပ္ပါက အစြန္းခၽြတ္ေဆး ႏွင့္ ဖားဥကၽြတ္ေဆးပါ သံုးေပးပါ။

 ကြန္ၿပဴတာ တက္မလာဘဲ အသံၿမည္ေနတတ္ၿခင္းမွာ မန္မိုရီကတ္လြတ္ၿခင္းေၾကာင့္ၿဖစ​္သည္။ စိတ္မပူပါႏွင့္ Super Glue သံုးၿပီး ေနာက္ဘယ္ေတာ့မွ လြတ္လို႕မရေအာင္ ကပ္လုိက္ပါ။ လိုအပ္လွ်င္ သံႏွင့္ရိုက္ၿပီး ေသာ့ခတ္ထားလိုက္ပါ။

 CPU heat မတက္ေစရန္ ကြန္ၿပဴတာဖင္ကို ေရစိမ္ၿပီးသံုးပါ။ လိုအပ္ပါက သံုးသူကိုယ္တိုင္ပါ စိမ္ေကာင္းစိမ္ရ လိမ့္မည္။ ေရစိမ္လို႕မွ အဆင္မေၿပလွ်င္ ေရခဲတိုက္ထဲ သြားသံုးပါ။

 ကြန္ၿပဴတာကို ပံုမွန္အပူခ်ိန္ထက္ ပိုမၿမင့္ပါေစႏွင့္။ အပူခ်ိန္ၾကီးလာပါက ေရခဲ၀တ္အုပ္ေပးပါ။ သို႕မွသာ ကြန္ၿပဴတာတုပ္ေကြးမ၀င္မွာ ၿဖစ္သည္။

 အပူခ်ိန္ၿမင့္ေနေသာ ကြန္ၿပဴတာကို ေလတိုက္ထဲမထားပါႏွင့္။ တတ္ႏိုင္သမွ် လံုလံုၿခံဳၿခံဳ ေႏြးေႏြးေထြးေထြးေနပါေစ။ ပလတ္စတစ္အိတ္ႏွင့္ထုပ္ထားပါ။ တိပ္ႏွင့္ကပ္ထားပါ။ အေၿခအေနေပးပါက ဖီႏိုင္း ပေရာ္ပါ ေနာ္လမင္း မပါေသာ ဖလူဇာကို တစ္ေန႔သံုးၾကိမ္ တိုက္ေပးပါ။(ေရေအးၿဖင့္သာတိုက္ပ​ါ)

 ဗိုင္းရပ္စ္ ၀င္မ၀င္ စစ္ရန္ အန္တီဗိုင္းရပ္စ္ကိုသံုးပါ။ လိုအပ္လွ်င္ အန္တီဗိုင္းရပ္စ္၏ ေယာက်ာ္း အန္ကယ္ဗိုင္းရပ္စ္ ကိုပါ ေခၚၿပီးရွာခိုင္းပါ။

 အန္တီႏွင့္ အန္ကယ္ ဗိုင္းရပ္စ္လင္မယားမွ ကြန္ၿပဴတာတြင္ ဗိုင္းရပ္စ္ ၊ ပိုးေကာင္၊ ကုတ္ကၿမင္းမ်ား ၀င္ေရာက္ေနသည္ကို အခ်က္ၿပလွ်င္ အထူးဂရုစိုက္ပါ။ ခ်က္ခ်င္း ဇာဂနာ ၿဖင့္ ကေလာ္ထုတ္လုိက္ပါ။ ပိုေသခ်ာေစရန္ ပုရြက္ဆိတ္ေဆး ၊ ၾကမ္းပိုးေဆး၊ ၿခေဆး မ်ားလည္း ထည့္ေပးပါ။

 အပတ္စဥ္ ၿခင္ႏိုင္ေဆး မႈတ္ေပးပါ။ ကြန္ၿပဴတာအနီး ၿခင္ယင္ ပိုးမႊားမ်ားမလာေရာက္ေစရန္ ၿခင္ေထာင္ခ်ထားေပးလွ်င္လည္း အဆင္ေၿပပါမည္။

 ကြန္ၿပဴတာအသံုးမ်ားၿပီး motherboard ေလာင္ပါက fatherboard ေၿပာင္းတပ္ပါ။ ထို႕ေနာက္မွ တစ္ဆင့္ sonboard ၊ daughterboard ၊ စသၿဖင့္ ေဆြမ်ိဳးစံုေအာင္တပ္ပါ။ တစ္ board မဟုတ္ တစ္ board ႏွင့္ အဆင္ေၿပပါလိမ့္မယ္။ ဘယ္ဘုတ္မွ အဆင္မေၿပပါက ေမာ္ေတာ္ ဘုတ္ တပ္ၾကည့္ပါ ။ အဆင္ေၿပသြားႏိုင္ပါသည္။

 မိမိကြန္ၿပဴတာကို အၿခားတစ္ဦး မကိုင္ေစရန္ system ပံုး ကိုသြားေလရာ ၿဖဳတ္ၿပီး သယ္သြားပါ။ laptop ကြန္ၿပဴတာဆိုပါက စိတ္အခ်ရဆံုးနည္းလမ္းမွာ ေသ့ာတပ္ၿပီး ခတ္ထားပါ။ သတိ မူရင္းေသာ့ မေပ်ာက္ပါေစႏွင့္။

facebook က ကိုလမင္း ေရးထားတာကို ျပန္လည္ ကူးယူေဖၚျပပါသည္။

ဦးသုမဂၤလ (ဒယ္အိုးဆရာေတာ္) ႏွင့္ ေရႊညဝါဆရာေတာ္တို႔ သာသနာေရးေဆာင္ရြက္မႈ တားျမစ္ခံရ..။

ဦးသုမဂၤလ(ဒယ္အိုးဆရာေတာ္)ႏွင့္​ ေရႊညဝါဆရာေတာ္ ဦးပညာသီဟ ႏွစ္ပါးကို ႏိုင္ငံေတာ္သံဃာ့မဟာနာယက အဖြဲ႕၏ အစည္းအေဝး ဆံုးျဖတ္ခ်က္အရ တားျမစ္ခ်က္မ်ား ထုတ္ျပန္လိုက္သည္။

 ဆရာေတာ္ဦးသုမဂၤလအား ၂၀၁၁ခုႏွစ္ ဒီဇင္ဘာ ၉ရက္ေန႔မွ ၂၀၁၂ ဒီဇင္ဘာ ၈ရက္ေန႔အထိ တရားေဟာခြင့္ ပိတ္လိုက္ၿပီျဖစ္ေၾကာင္း ႏိုင္ငံေတာ္ သံဃာ့မဟာနာယကအဖြဲ႕၏ ထုတ္ျပန္စာအရ သိရသည္။

 “အခုထိေတာ့ ဘုန္းဘုန္းဆီကို ဘာညႊန္ၾကားခ်က္မွ မေရာက္ေသးဘူး”ဟု ဆရာေတာ္ဦးသုမဂၤလက ဆိုသည္။ ႏိုင္ငံေတာ္သံဃာ့မဟာနာယက အဖြဲ႕က ဦးသုမဂၤလကို ေထရဝါဒပိဋကတ္ေတာ္ႏွင့္ မညီေသာစာသားမ်ားကို ထည့္သြင္းေဟာေျပာခဲ့ျခင္းေၾကာင္​့ ယခုကဲ့သို႔ တရားေဟာၾကားခြင့္ ပိတ္ပင္လိုက္ေၾကာင္း သိရသည္။

 ယင္းတားျမစ္ခ်က္ကို ဆရာေတာ္က မလိုက္နာပါက သံဃာအဖြဲ႕အစည္း ဆိုင္ရာဥပေဒအရ အေရးယူသြားမည္ဟု အထက္ပါ ထုတ္ျပန္စာတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

 ဆရာေတာ္ ဦးသုမဂၤလကဲ့သို႔ သာဓုေက်ာင္းထိုင္ဆရာေတာ္ျဖစ္ေသာ​ ေရႊညဝါဆရာေတာ္ဦးပညာသီဟကိုလည္း လက္ရွိသတင္းသံုးေနထိုင္ေသာ သာဓုေက်ာင္းတိုက္မွ ဖယ္ရွားေပးရန္ ဆ႒မအႀကိမ္ ႏိုင္ငံေတာ္သံဃာ့မဟာ နာယက အဖြဲ႕၏အစည္းအေဝးဆံုးျဖတ္ခ်က္အရ ညႊန္ၾကားလိုက္သည္။

 ေရႊညဝါဆရာေတာ္ကို မႏၱေလးတိုင္း အမ်ိဳးသားဒီမိုကေရစီအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ရ​ံုးခ်ဳပ္တြင္ တရားေဟာခြင့္ လာေရာက္ေလွ်ာက္ထားမႈႏွင့္ သာဓုေက်ာင္းတြင္ သင္တန္းမ်ားပိုခ်ေပးေနျခင္းေၾကာ​င့္ ယခုကဲ့သို႔ ညႊန္ၾကားျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ႏိုင္ငံေတာ္ သံဃာ့မဟာနာယကအဖြဲ႕၏ ထုတ္ျပန္စာအရ သိရသည္။

 ေရႊညဝါဆရာေတာ္သည္ အေမရိကန္ႏိုင္ငံျခားေရးဝန္ႀကီး ဟီလာရီကလင္တန္ ရန္ကုန္သို႔ေရာက္ရွိ လာစဥ္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးမႈမ်ား ျပဳလုပ္ခဲ့ ေသးသည္။

 အထက္ပါဆရာေတာ္ႏွစ္ပါးသည္ လူမႈေရးလုပ္ငန္းမ်ားႏွင့္ ႏိုင္ငံေရးလုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားတြင​္ ပါဝင္ကူညီေဆာင္ရြက္ေပးေနသည့္ ျပည္သူလူထု ယံုၾကည္ကိုးကြယ္မႈမ်ားျပားေသာ ဆရာေတာ္ႏွစ္ ပါးျဖစ္ေၾကာင္းသိရသည္။

 ႏိုင္ငံေတာ္ သံဃာ့မဟာနာယကအဖြဲ႕၏ ယခုကဲ့သို႔ေသာလုပ္ေဆာင္မႈသည္ ဒီမိုကေရစီ အသြင္ကူးေျပာင္းေရးကာလတြင္ မလုပ္ေဆာင္သင့္ ေတာ့ေၾကာင္း ၈၈မ်ိဳးဆက္ေက်ာင္းသားေဟာင္းတစ္ဥ​ီးက သံုးသပ္ေျပာဆိုသည္။

 သတင္း...Transparency Myanmar

http://​myatlayngon.blogspot.com/